Óleo de Coco: Benefícios, Para que Serve e Como Usar

óleo de coco

 

Que o óleo de coco é um queridinho dos nutricionistas, todo mundo sabe. Entretanto, os benefícios dele são inúmeros.

Preparamos uma lista com as principais vantagens que este óleo pode trazer para sua saúde e até mesmo beleza.

Pois, além de melhorar a saúde dos cabelos e da pele, por exemplo, o óleo de coco pode ser acrescentado em dietas para pessoas com problemas de saúde como o colesterol e a diabetes.

 

Benefícios do óleo de coco para a pele

Para beneficiar sua pele com o maravilhoso óleo de coco, você não precisa necessariamente ingeri-lo.

Aplicá-lo diretamente na pele massageando-a, além de ser algo super relaxante e calmante para quem recebe a massagem, ainda produzirá efeitos maravilhosos.

Dessa forma, melhora a hidratação e o conteúdo lipídico, deixando a pele super macia e com aspecto aveludado.

Retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão, transparecendo uma pele mais vívida e saudável.

Este é o óleo mais recomendado para aquelas pessoas que sofrem com ressecamento de pele intenso.

Não havendo contraindicação alguma, este óleo pode ser usado na pele frequentemente e em abundância. Quanto ao enxaguar logo em seguida ou não, quem decide é quem aplica. Entretanto, quanto mais tempo o produto age, melhores os resultados.

Confira nossas receitas de hidratação caseira e aprenda tudo sobre os hidratantes.

 

Benefícios do óleo de coco para os cabelos

O óleo de coco é o melhor dos óleos para os cabelos. O seu uso regular, de pelo menos quinze em quinze dias, pode trazer resultados incríveis para suas madeixas.

Apresenta uma efetividade no mantimento das proteínas capilares dentro do fio, protegendo os cabelos contra danos exteriores.

Protegendo a fibra capilar, acelera o processo de recuperação de fios extremamente danificados. Devolvendo-os o brilho, a maciez, a força e o balanço, além de reduzir gradativamente o frizz e problemas como caspa e oleosidade.

A aplicação pode ser do óleo puro, no processo de umectação, espalhando bem mecha por mecha, deixando agir o máximo de tempo possível. Ou então, pode ser acrescentado em todas as suas hidratações naturais.

Para a hidratação dos cabelos, confira nosso posts sobre condicionadores, máscaras e leave-ins caseiros.

 

Combate a diabetes

O consumo diário de duas a três colheres do óleo de coco reduz significativamente o risco da diabetes.

Sabemos que a diabetes, tanto o tipo 1 quanto o 2, é causada por uma disfunção no processo de produção ou absorção da insulina pelo corpo.

Sendo assim, uma dieta rica em TCM (triglicerídeos de cadeia média), substância encontrada em grande quantidade no óleo de coco, protege contra a resistência a insulina.

Todavia, o óleo de coco também reduz o “estresse” no pâncreas, desencadeando uma produção mais saudável e rica de insulina pelo nosso corpo.

 

Desodorante natural

O que causa o mau cheiro em regiões do corpo como as axilas não é, de fato, o suor. Este cheiro nada mais é do que a produção de bactérias em nossa pele.

O óleo de coco como um potente bactericida pode ser uma ótima opção de desodorante natural.

Bastam algumas gotinhas em cada axila, e pronto. O mau odor ficará longe da sua pele.

Confira outras receitas de desodorantes naturais.

 

Diminui o apetite

Através do processo metabólico, quando ingerimos o óleo de coco, nosso corpo produz os conhecidos corpos cetônicos. Estes, por sua vez, apresentam significativa sensação de saciedade, o que consequentemente, reduz o apetite.

Assim, para quem está em busca de uma dieta saudável, o óleo de coco é uma ótima opção que pode auxiliar no processo de emagrecimento e, ao mesmo tempo, cuidar da saúde como um todo.

 

Aumenta o colesterol bom

O consumo regular do óleo de coco faz com que aumente a produção corporal do conhecido “colesterol bom”, ou HDL.

Em contrapartida, auxilia na diminuição do colesterol ruim, considerando uma pessoa que opte por consumir o óleo de coco no lugar dos óleos prejudiciais, como o de soja.

Ainda proporciona um aumento na eficácia da coagulação sanguínea, desempenhando uma função antioxidante.

Todos estes benefícios, em longo prazo, desencadearão em um coração mais saudável e praticamente livre de infartos.

 

Melhora a função cerebral

Os TCM presentes no óleo de coco podem aumentar a sua saúde e energia cerebral, ao transformarem-se em cetonas, potencializando suas funções.

Bastam três colheres de óleo por dia para você perceber os resultados.

Estudos em universidades indicam que a ingestão do óleo de coco por pessoas acometidas com o Alzheimer desencadeia positivos resultados.

 

Melhora a imunidade

Quando ingerido, o TCM, ao chegar ao estômago, transforma-se em mono laurina. Esta, por sua vez, é uma potente bactericida, antifúngica e antiviral.

Desta forma, consequentemente, o aumento da imunidade é perceptível.

Além de apresentar os seus efeitos anti-inflamatórios, importantes para tratar e potencializar tratamentos para diversos tipos de inflamações.

 

Melhora a saúde óssea

A função antioxidante do óleo de coco proporciona uma redução nos radicais livres que possam atingir os ossos.

Assim, a estrutura óssea pode melhorar o seu volume e aumentar a sua saúde.

 

Minimiza efeitos da osteoporose

Como destacado no item anterior, o óleo de coco pode ser um forte aliado no mantimento da estrutura e força óssea.

Dessa maneira, a sua ingestão de maneira regular pode minimizar os efeitos nocivos desencadeados pela osteoporose.

 

Protege a saúde bucal

Devido a sua função bactericida, o óleo de coco pode proteger a sua saúde bucal.

Assim, evita problemas como cáries e gengivites, uma vez que as mesmas são causadas por bactérias.

Você pode ingerir o produto como até “esfregá-lo” diretamente na gengiva, na língua e nos dentes, com o auxílio de uma escova de dente.

A sensação gordurosa talvez não seja muito agradável, mas, com certeza, por uma vida mais saudável valerá a pena.

 

Removedor de maquiagem

Algumas pessoas apresentam alta sensibilidade a alguns produtos demaquilantes comercializados em farmácias.

Desta maneira, uma opção saudável e livre de contraindicações seria o óleo de coco.

Basta embeber um algodão no óleo, e esfregar delicadamente na pele para retirar a maquiagem.

Aprenda como fazer o seu demaquilante caseiro natural.

 

Pequenos hábitos e grandes resultados

Comece hoje mesmo a melhorar a sua saúde consumindo produtos naturais, como o óleo de coco.

Não apresentando nenhum tipo de contraindicação, este óleo pode entrar na sua casa sem receio algum.

Receitas e maneiras de consumir não irão faltar, uma vez que o óleo de coco combina com qualquer alimento e faz bem pra inúmeros aspectos da saúde.

 

Caso queira um guia de cosméticos completo com receitas caseiras, naturais, veganas, livres de substâncias tóxicas e fáceis de fazer, o Escolha Natural recomenda o livro: guia completo da beleza feita em casa.

Posts Recomendados

Deixe um Comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *