5 Formas Naturais Para Acabar com a Celulite

como acabar com a celulite

Como acabar com a celulite é um assunto frequentemente discutido entre as mulheres. Muitas saem em busca de curas milagrosas e, muitas vezes, perigosas.

No mercado encontramos infinitas promessas que garantem, como em um passo de mágica, o desaparecimento dessas ondulações na pele.

Muitas vezes a celulite causa problemas psicológicos, visto que a autoestima da mulher pode ficar comprometida.

Levando isto em conta, veja a seguir um guia completo sobre a celulite e como você poderá tratá-la e até mesmo acabar de vez com esse problema.

 

O que é a celulite?

Apesar de levar este nome, a celulite não se trata de um tipo de infecção ou inflamação da pele. É caracterizada por ondulações na pele devido ao acúmulo do tecido adiposo, em algumas áreas corporais, apresentando um aspecto de casca de laranja.

Cientificamente é conhecida como adiposidade edermatosa ou lipodistrofia ginoide.

Não apresenta risco para a saúde física da mulher, entretanto, a excessiva preocupação quanto à estética do corpo pode acarretar em alguns problemas psicológicos.

Prevalece em regiões do corpo onde a gordura está sob a influência do estrógeno, como nas nádegas e nas coxas.

 

Alimentos que mais causam celulite

O surgimento da celulite também pode estar associado diretamente com hábitos de vida pouco saudáveis.

Nisto podemos incluir uma alimentação nada equilibrada, e ainda, acompanhada de uma vida sedentária.

De nada nos adianta tratarmos topicamente a celulite, se não cuidarmos dela de dentro para fora também.

Dessa maneira, comece a observar a sua alimentação e diminua (ou elimine) os seguintes alimentos que mais causam celulite: produtos enlatados; doces e açúcares; bebidas alcoólicas; refrigerantes; frituras e alimentos industrializados.

Dica: Prefira consumir sempre alimentos que você descasque, e não os que você abre embalagens plásticas.

 

Como acabar com a celulite

A seguir confira dicas super eficazes para você começar a tratar hoje mesmo a celulite e assim poder livrar-se dela.

 

Beber bastante água

Que a água faz muito bem para todo o nosso organismo, todo mundo já sabe. Entretanto, vale enfatizar que o seu consumo ideal é de dois litros por dia.

Beber água adequadamente irá ajudar o seu organismo a eliminar toxinas e impurezas, além de ser uma ótima antioxidante.

Dessa forma, mudar os hábitos alimentares e acrescentar a quantidade mínima de água na sua dieta já trará resultados notáveis.

 

Chás e sucos

Além de beber água de maneira satisfatória, você pode acrescentar alguns tipos de chás no seu tratamento contra a celulite. Dentre eles temos o chá de alecrim, o chá verde, de menta, e castanha da Índia.

Procure intercalar o consumo destes chás, visto que o corpo pode “se acostumar” e o seu efeito não ser mais o esperado.

Outra dica é você fazer suco de alguns tipos de algas, que também auxiliarão na drenagem de líquidos, eliminando a celulite.

 

Alecrim

O chá de alecrim apresenta propriedades antioxidantes, que irão melhorar o aspecto da sua pele, além de eliminar o excesso de água acumulada. De quebra, auxiliará na queima de gordura corporal, auxiliando até mesmo no emagrecimento.

 

Passo a passo:

  • Ferva 1 litro de água filtrada e adicione 2 colheres de sopa de alecrim.
  • Abafe e deixe esfriar.
  • Em seguida coe e beba o chá ao longo do dia.

 

Algas

Algas marinhas podem auxiliar tanto no tratamento contra a celulite, como em casos de má circulação, varizes e flacidez.

 

Passo a passo:

  • Adicione 5 colheres de sopa de chá de algas em um recipiente com 200 ml de água gelada.
  • Se preferir, acrescente o suco de um limão ou uma laranja.
  • Misture bem e beba 100 ml de manhã e 100 ml de noite.

 

Exercícios localizados

No caso da celulite, existem alguns exercícios localizados que podem ajudar a combater e a eliminar este problema.

Entretanto, lembre-se que exercícios diários para o corpo todo são indispensáveis para uma saúde equilibrada.

No caso da celulite, existem três exercícios simples que podem te ajudar a eliminar este problema.

 

Exercício 1

  • Deite no chão, com a barriga para cima.
  • Eleve a região pélvica do chão, contraindo o bumbum.
  • Faça 2 séries de 12 elevações, descansando 30 segundos de uma série a outra.

 

Exercício 2

  • Deite no chão, com a barriga para cima.
  • Eleve as pernas (esticadas), até o alinhamento da cintura.
  • Faça 4 séries de 15 elevações, descansando 30 segundos de uma série a outra.

 

Exercício 3

  • Com as pernas abertas na largura dos ombros, faça agachamentos descendo o máximo que conseguir.
  • Lembre-se de manter o bumbum o mais empinado possível.
  • Faça 4 séries de 15 agachamentos, descansando 30 segundos de uma série a outra.

 

Massagem

Feito os cuidados com a alimentação e os exercícios, está na hora de tratar a celulite de maneira tópica. Para esta finalidade, existem diversos tipos de massagens que você pode fazer em si mesma (ou peça para alguém fazer).

A massagem fará com que a circulação sanguínea seja ativada, além de fazer o processo de drenagem de líquidos que possam estar inchando a região e causando a celulite.

Confira a seguir massagens relaxantes e eficazes.

 

Escova durante o banho

Nas farmácias encontramos escovas próprias para este procedimento, entretanto, se você tem uma escova de cabelo velha em casa, ela poderá ser utilizada.

 

Passo a passo:

  • Basta você aplicar, durante o banho, um sabonete de sua preferência, na região desejada.
  • Em seguida, massageie com a escova, pressionando levemente a pele. Faça movimentos circulares durante 10 ou 15 minutos.
  • Depois é só se secar e passar um bom hidratante.

 

Com óleos essenciais

Alguns tipos de óleos essenciais podem auxiliar no tratamento contra a celulite.

Sendo eles: óleo essencial de alecrim e limão.

 

Passo a passo:

  • Misture duas colheres de óleo vegetal com 5 gotinhas do óleo essencial de sua escolha.
  • Massageie a área desejada pressionando delicadamente. Lembre-se de manter movimentos circulares por, pelo menos, 10 minutos.
  • Em seguida enxágue normalmente.

Descubra os benefícios dos óleos essenciais, e também do óleo de Rícino, óleo de Rosa Mosqueta e do óleo de Melaleuca.

 

Com café

Outro intensificador da circulação sanguínea e da drenagem é o café. Basta o seu atrito com a pele e você a sentirá mais firme e lisinha.

 

Passo a passo:

  • Misture duas colheres de pó de café moído a cada 100 ml de óleo vegetal.
  • Aplique na região massageando com movimentos circulares, por pelo menos 10 minutos.
  • Deixe agir por mais 5 minutos, para dar uma hidratação extra para a pele.
  • Enxágue normalmente.

 

Cremes de tratamento

Outra opção, para finalizar o tratamento contra a celulite, é utilizar cremes naturais feitos em casa para aplicar nas regiões com maior concentração do problema.

 

Argila Verde

O poder de absorção da argila verde é incrível. Dessa maneira, aplicar uma quantidade generosa sob a celulite, ativará a circulação sanguínea e diminuirá a aparência de casca de laranja.

Sua capacidade antioxidante ajudará a eliminar toxinas da pele, melhorando-a. A sensação será de pele mais firme e lisinha.

 

Passo a passo:

  • Em um recipiente de 200 ml de água filtrada, vá acrescentando a argila verde em pó aos poucos, mexendo bem.
  • Quando a consistência for a de um creme denso, a sua misturinha estará pronta.
  • Aplique a argila na região desejada e deixe que seque.
  • Em seguida, enxágue bem.
  • Enquanto retira a argila, massageie bem a região para garantir a ativação da circulação e ainda fazer uma leve esfoliação na pele.

Confira mais benefícios da argila verde e veja também os benefícios da argila preta e da argila branca.

 

Mudanças de hábitos são importantes

Que a celulite incomoda as mulheres, isto não temos dúvidas. Entretanto, fica clara a importância de diversos fatores para a sua acentuação ou atenuação.

Assim, praticar exercícios, ter uma alimentação equilibrada e cuidar da pele irá te ajudar a conquistar aquele aspecto lisinho que você sonha.

O equilíbrio mental e corporal é a chave de um corpo saudável e bonito.

 

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